Fiz este título sensacionalista, para atrair sua atenção a um tema sério que estamos vivendo: a exaustão mental.
Muito se fala em TDAH e seus efeitos no nosso comportamento. Mas, o que ninguém observa e fala mesmo, é que talvez você não esteja com TDAH, mas apenas exaustão mental.
A nossa rotina diária está cada vez mais cansativa a ponto de virou luxo pessoas que tem uma rotina minimamente reduzida e saudável.
Eu fico brincando com as pessoas que eu saio de casa e está escuro e volto pra casa e também está escuro. Ou seja, casa para o trabalho, do trabalho para casa, apenas isso.
Uma rotina longa dentro de transporte público, outra rotina longa da jornada de trabalho e depois mais uma longa jornada longa dentro dele, do transporte público. Essa é a vida da grande maioria das pessoas no mundo.
Chegar em casa na hora de tomar banho, jantar e dormir já virou um ritual obrigatório na vida do trabalhador.
A era da alta performance
Quantas vezes você já não deve ter se deparado com conteúdos mostrando como as pessoas estão performando além do normal?
A era da alta performance chegou junto dos coachs disfarçados de psicólogos comportamentais. Este momento em que vivemos tem sobrecarregado as pessoas num nível que, problemas mentais já está afetando grande parte da população.
Depressão, burnout, ansiedade e crises de pânicos têm se tornado cada vez mais comuns.
Comenta aqui no post, quem aí vive com a sensação de que mesmo dormindo o suficiente, nunca é o bastante? Ou de quem dorme bem e mesmo assim acordo mais cansado do que quando foi se deitar?
Inimigo silencioso
Não é novidade para ninguém que nossa rotina tem mudado muito e pra pior. Cada vez mais estamos preocupados em entregar mais, parecer mais, fazer mais e esquecido de parar para viver e respirar.
Ligados no piloto automático, estamos cada vez mais num processo de desligamento de viver as experiências e sentir prazer em coisas que antes nos faziam bem. Mas que agora ou nã fazem mais sentido pra nossa rotina ou apenas não temos mais tempo para elas.
Sim, é desesperador o futuro que os especialistas preveem para nós. Estamos adoecendo cada vez mais cedo e a medicina não tem conseguido acompanhar nosso ritmo.
Porque, na nossa vida quando a nossa rotina não está bem, a alimentação, o físico e o mental também não vão.
Contudo, este será um post em que a minha reflexão é mais uma dúvida. Como faremos pra mudar isso? Tem como recalcular a rota ainda ou somos uma geração perdida?
Espero que este texto tenha te ajudado de alguma forma, a pelo menos abrir os olhos para o modo em que estamos conduzindo nossas vidas. O objetivo é trazer reflexão para um problema que está prestes a causar um colapso generalizado na sociedade.
