Como ser resiliente
Autoconhecimento

Aprenda como ser resiliente e melhore sua qualidade de vida

Não é incomum ouvirmos que a gente precisa saber como ser resiliente em nossas vidas o tempo todo das pessoas. E é justamente o que eu mais tenho ouvido nos últimos meses por parte de parentes e amigos.

Mas ao mesmo tempo em que entendo a importância que tem  em curarmos nossas feridas, sinto um certo perigo nesta prática exarcebada de superação instantânea.

De acordo com o dicionário Michaelis, no sentido figurativo (força de expressão) da palavra, resiliência é: 

“Capacidade de rápida adaptação ou recuperação.”

Sempre existirão momentos em nossas vidas em que precisaremos enfrentar dificuldades e teremos de superá-las. No entanto, sabemos que algumas dessas dificuldades levam algum tempo natural para serem sanadas.

Mas o movimento que tenho presenciado é justamente contrário. Vejo uma cobrança maior por termos de nos recuperar em tempo recorde desses impasses da vida e seguirmos felizes. Seja esquecê-los, ignorá-los ou mesmo enfrentaá-los.

Perigo à vista

Ser resiliente o tempo todo pode ser um mecanismo de cura muito poderoso, disto não tenho dúvida. Porém não podemos nos esconder por trás dele e mascarar algo maior. Contudo, venho percebendo que as pessoas recorrem excessivamente à este método.

Com isso, as pessoas deixam de lado a necessidade de conversar com alguém e acertar as contas com alguém que os magoou apenas por acharem que devem evitar o conflito.

Eu mesma já me peguei reprimindo sentimentos ruins por achar que a resiliência seria o melhor caminho. O resultado foi um profundo estresse que resultou em queda acentuada do meu cabelo, distúrbio alimentar e humor oscilante.

Mas isso a gente não consegue perceber por conta própria. Apenas nos damos conta de como tudo está fora de controle quando pessoas ao nosso redor nos alertam.

Saber como ser resiliente

A resiliência não se aplica, por exemplo, em um período de luto. O luto é um processo, às vezes longo, que devemos atravessar e superar naturalmente. Sem forçar uma melhora, não importa quanto tempo leve. 

Entenda que qualquer tipo de trauma psicológico merece um acompanhamento e tratamento adequado. Por isso falar com alguém ou um especialista é de grande ajuda. Nestes casos, a resiliência seria um paliativo para questões mais profundas que merecem abordagens mais técnicas e específicos. Não podemos simplesmente superá-las rapidamente.

Em outros casos, como ser resiliente nos momentos estratégicos da vida:

  1. Término de relacionamentos;
  2. Perda de um emprego;
  3. Exposição à situações estressantes;
  4. Encerramento de ciclos em nossas vidas;
  5. Mudança em nosso estilo de vida;
  6. Falência financeira.

Resiliente

Como ser resiliente e racional

Existem pessoas mais propensas a conseguirem pratica-la melhor que outras. Mas isto é tudo uma questão de prática do que genético. A mensagem que quero transmitir é que ser resiliente é muito importante sim.

Porém não devemos exagerar na dose e achar que vamos nos recuperar de todos os traumas fácil e rapidamente. É preciso entender que há certas demandas que precisamos dar um grito e jogar tudo o que nos sufoca para fora. Se preciso pedir ajuda sim.

É necessário termos em mente que a resiliência deve ser aplicada com moderação. Isto porque, se passarmos a atropelar nossos sentimentos, o efeito pode ser rebote. Adoeceremos a ponto de desenvolvermos quadros de surtos nervosos ou depressivos em casos mais extremos. 

Resiliência não é algo ruim ou errado, entendam. Apenas alerto para pararmos de reprimir nossos sentimentos demasiadamente, para que assim possamos trabalhar nossos sofrimentos de forma racional.

Carla Corrêa

Jornalista, mineira de Belo Horizonte, 33 anos e apaixonada por cravo, canela, café e chocolate. A mistura perfeita para uma vida perfeita e feliz. Nascida na era da internet, blogo desde 2008.

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